Mindfulness y autoconocimiento
Espacio de práctica de la serenidad
La Sociedad que nos envuelve, invita a acelerar ritmos y a tener una vida llena de responsabilidades y obligaciones, que dejan poco espacio para nosotros. En muchas ocasiones, acabamos llevando tensiones que dificultan nuestra relación con una vida plena.
Espacio de calma
Proponemos un espacio donde parar este ritmo, para tomar consciencia de nuestro cuerpo y de todo aquello que necesitmos reequilibrar en nuestro interior, para tener una relación más ligera y dinámica con nuestra vida.
Herramientas de práctica
Trabajaremos incluyendo herramientas que potencian la tranquilidad y la calma. Practicaremos la pausa dentro del aquí y del ahora. Ampliaremos la consciencia y abordaremos todo aquello que interfiere en el acceso al estado de serenidad.
Para ello integraremos tanto técnicas de meditación y relajación, además de enriquirnos con la aprotación de la Psicología, que nos facilitará descubrir como disolver todo aquello inconcluso que pueda estar obstaculizando la presencia del presente.
Y desde este estado de serenidad, practicaremos juntos la contemplación, para ampliar la percepción de los detalles que contiene la vida en sí misma.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas con un anhelo común:
- Conocer quienes son y de vivir una vida plena y compartida con los demás.
- Personas comprometidas con su crecimiento personal y el descubrimiento de la propia riqueza interior.
Para ello te proponemos
Entrenar la consciencia en un espacio grupal protegido, confidencial para:
DESCUBRIRTE
Hacer un camino para aprender a:
Dejar ir todo aquello que no nos ayuda, que no nos permite vivir una vida más plena: creencias, programas, pensamientos repetitivos, etc.
Ser feliz y mantener la paz al margen de lo que pase a fuera. Yo no decido lo que pasa en mi vida, pero decido la respuesta que doy.
Ser más conscientes de todo lo que vivimos y como lo vivimos, desde el eje de coherencia pensamiento-emoción-Acción
Descubrirnos quiénes somos y, desde aquí, expresarnos en el mundo desde la mejor versión de nosotros mismos.
Experimentar la estimación en su propia naturaleza y generar más harmonía.
FORMADORES
Anna Selva
Formadora desde el 2010 en meditación, relajación y consciencia
Miguel Martín
Psicólogo y coach sistémico, especializado en desarrollo organizacional
Anna Selva
Formadora desde el 2010 en meditación, relajación y consciencia
Miguel Martín
Psicólogo y coach sistémico, especializado en desarrollo organizacional
Inscripciones y horarios
Precio
- Presencial – grupal
- Fecha: Quincenalmente los jueves de 19h a 21h
- Se requiere inscripción previa
Medidas Covid – En Formaser nos tomamos en serio la salud de todos, por éste motivo informamos que este curso sigue las recomendaciones sanitarias sobre la higiene en salas. Obligatorio el uso de mascarillas (Recomendamos traer mascarillas transparentes.)
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por teléfono al 690 246 861 o rellenando el siguiente formulario de contacto.
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