Mindfulness y autoconocimiento

Espacio de práctica de la serenidad

La Sociedad que nos envuelve, invita a acelerar ritmos y a tener una vida llena de responsabilidades y obligaciones, que dejan poco espacio para nosotros. En muchas ocasiones, acabamos llevando tensiones que dificultan nuestra relación con una vida plena.

Espacio de calma

Proponemos un espacio donde parar este ritmo, para tomar consciencia de nuestro cuerpo y de todo aquello que necesitmos reequilibrar en nuestro interior, para tener una relación más ligera y dinámica con nuestra vida.

Herramientas de práctica

Trabajaremos incluyendo herramientas que potencian la tranquilidad y la calma. Practicaremos la pausa dentro del aquí y del ahora. Ampliaremos la consciencia y abordaremos todo aquello que interfiere en el acceso al estado de serenidad.

Para ello integraremos tanto técnicas de meditación y relajación, además de enriquirnos con la aprotación de la Psicología, que nos facilitará descubrir como disolver todo aquello inconcluso que pueda estar obstaculizando la presencia del presente.

Y desde este estado de serenidad, practicaremos juntos la contemplación, para ampliar la percepción de los detalles que contiene la vida en sí misma.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas con un anhelo común:

  • Conocer quienes son y de vivir una vida plena y compartida con los demás.
  • Personas comprometidas con su crecimiento personal y el descubrimiento de la propia riqueza interior.

Para ello te proponemos

Entrenar la consciencia en un espacio grupal protegido, confidencial para:

DESCUBRIRTE

Hacer un camino para aprender a:

Dejar ir todo aquello que no nos ayuda, que no nos permite vivir una vida más plena: creencias, programas, pensamientos repetitivos, etc.

Ser feliz y mantener la paz al margen de lo que pase a fuera. Yo no decido lo que pasa en mi vida, pero decido la respuesta que doy.

Ser más conscientes de todo lo que vivimos y como lo vivimos, desde el eje de coherencia pensamiento-emoción-Acción

U

Descubrirnos quiénes somos y, desde aquí, expresarnos en el mundo desde la mejor versión de nosotros mismos.

Experimentar la estimación en su propia naturaleza y generar más harmonía.

FORMADORES

Miguel Martín

Miguel Martín

Psicólogo y coach sistémico, especializado en desarrollo organizacional

Llevo 15 años acompañando a personas y organizaciones en procesos de transformación y empoderamiento. He trabajado en estrecha relación con proyectos ligados al desarrollo social. Como director de Formaser, mi propósito es ayudar a construir espacios sostenibles de bienestar en el campo profesional.
Anna Selva

Anna Selva

Formadora desde el 2010 en meditación, relajación y consciencia

Mi pasión explorar y  redescubrir quien realmente soy a través de la vida. Compartir y ofrecer a quienes sientan la invitación de explorar juntos para conectar con nuestra  esencia.
Anna Selva

Anna Selva

Formadora desde el 2010 en meditación, relajación y consciencia

Mi pasión explorar y  redescubrir quien realmente soy a través de la vida. Compartir y ofrecer a quienes sientan la invitación de explorar juntos para conectar con nuestra  esencia.
Miguel Martín

Miguel Martín

Psicólogo y coach sistémico, especializado en desarrollo organizacional

Llevo 15 años acompañando a personas y organizaciones en procesos de transformación y empoderamiento. He trabajado en estrecha relación con proyectos ligados al desarrollo social. Como director de Formaser, mi propósito es ayudar a construir espacios sostenibles de bienestar en el campo profesional.

Inscripciones y horarios

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por teléfono al  690 246 861 o rellenando el siguiente formulario de contacto.

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  • NIF/CIF: B66766890
  • Domicilio: C/Saragossa 18, 08006 - Barcelona
  • Correo electrónico: info@formaser.com
  • Sitio Web: www.formaser.com

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