Es una sensaci\u00f3n curiosa la que tengo despu\u00e9s de haber acabado 40 d\u00edas de Yoga Kundalini y es por ello que me gustar\u00eda escribir los momentos m\u00e1s importantes de este proceso, para que pueda servir a quienes os aventur\u00e9is en este profundo viaje interior: el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Tan s\u00f3lo hac\u00eda tres meses que hab\u00eda empezado las clases de un Yoga que poco ten\u00eda que ver con lo que me hab\u00edan explicado de otras disciplinas. Ya os digo, movimiento fuerte, r\u00e1pido, ejercicios que ponen al l\u00edmite el cuerpo, con respiraciones veloces y con grandes momentos de quietud.<\/p>\n\n\n\n
Claro, mi cuerpo cada vez empez\u00f3 a coger m\u00e1s conciencia y decid\u00ed, a sugerencia del maestro, empezar cuarenta d\u00edas de 50 minutos de Yoga Kundalini, unidos a los 30 que ya ejercitaba de meditaci\u00f3n. En total 1 hora y 20 minutos cada ma\u00f1ana, entre las 5 y las 7 horas. A todo ello, el proceso ha necesitado suprimir la carne, el alcohol y el tabaco (aunque yo no fumo).<\/p>\n\n\n\n
Cu\u00e1l ha sido mi sorpresa que lo que m\u00e1s me ha costado han sido los madrugones, sobretodo los del fin de semana y m\u00e1s aquellos en los que he salido con mis buenos amigos, llegando a casa a las 5am y realizando los ejercicios antes de dormir… (s\u00f3lo fue una vez y bien os digo que no la olvidar\u00e9).<\/p>\n\n\n\n
Ha sido un proceso progresivo, en los que mi perra Bola me miraba asombrada y extra\u00f1ada. Ha sido una muy buena compa\u00f1\u00eda y verla durmiendo ha sido muy bonito.<\/p>\n\n\n\n
He contado con el apoyo de Anna, mi mujer. Ella ha sido pieza fundamental, pues al principio me daba \u00e1nimo a las 5:30h, 6h… \u00abva que ya llevas 10 d\u00edas… lo agradecer\u00e1s\u00bb) y al final siempre ha tenido una muestra de empuje que me ha ayudado mucho. Imagino que ahora agradecer\u00e1 eso de que no la despierten 3 despertadores a esas horas (y m\u00e1s en sus vacaciones).<\/p>\n\n\n\n
Y qu\u00e9 decir, varias etapas ha tenido este viaje en mi, cada vez que he sentido un cambio me he servido del Facebook para ir a\u00f1adi\u00e9ndolas (muchas gracias a todos cuanto me hab\u00e9is apoyado).<\/p>\n\n\n\n
Podr\u00eda definir este proceso en una primera etapa, en la que me encontr\u00e9 bajando a un cuerpo abandonado (alimentaci\u00f3n justa, ejercicio justo, descanso justo, cervezitas varias… y excesos pasados).<\/p>\n\n\n\n
Ese fue un momento clave, me supuso bastante impacto ver c\u00f3mo ten\u00eda cuidado mi cuerpo y me dirig\u00ed desde el perd\u00f3n a darle el lugar adecuado. Hicimos las paces. Bonito momento, s\u00ed se\u00f1or.<\/p>\n\n\n\n
Otro momento fue el abrir nuevas puertas de entrada a mi proceso personal. El cuerpo me ense\u00f1o ciertas vivencias que se hab\u00edan quedado sin resolver. Aprend\u00ed entonces la sabidur\u00eda del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s adelante pude aprender que el dolor no duele tanto como el sufrimiento. El dolor duele y ya est\u00e1, aprend\u00ed a quedarme, gracias a este proceso corporal, en el dolor y respirarlo. En alguna ocasi\u00f3n llegu\u00e9 a descansar en \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
Y finalmente esa tercera semana. Cada d\u00eda era como un d\u00eda largo, nuevo, vivo… fueron unos seis o siete d\u00edas maravillosos.<\/p>\n\n\n\n
Todo finaliz\u00f3 en unos diez d\u00edas de esfuerzo sostenido y con un nivel de percepci\u00f3n y conciencia bastante alta, donde en mi trabajo llegu\u00e9 a experimentar un nivel de atenci\u00f3n muy interesante.<\/p>\n\n\n\n
S\u00f3lo tengo palabras de agradecimiento por este gran regalo que me llevo: mi cuerpo. Os invito a experimentar el proceso, digno y sano para quien quiera alinearse consigo mismo, con la vida y con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Un abrazo a todos y a todas y… Sat Nam!!<\/p>\n\n\n\n
PD: Volver\u00e9, estoy seguro de regresar a otra cuarentena. Ahora, a descansar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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